風(fēng)寒感冒推拿可以通過揉風(fēng)池穴和大椎穴兩個穴位，可以將食指或者中指按在選定的穴位上，力度適中的用手指進(jìn)行順時針或逆時針進(jìn)行按摩，推拿這些穴位可以在一定程度上緩解風(fēng)寒感冒。揉這兩個穴位可起到解表散寒和止咳的作用。

風(fēng)寒感冒可能是過度勞累加上吹風(fēng)受冷所致，患者多出現(xiàn)流鼻涕，頭痛的癥狀。

舉措建議

1.可以用熱毛巾熱敷自己的額頭和用熱水泡腳來驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。

2.多關(guān)注天氣變化，及時添加衣物，注意保暖，盡量少到戶外活動。

3.吃一些發(fā)汗散寒的食物。比如紅棗粥，銀耳蓮子粥，芡實薏米粥等，不能吃過冷的食物。