1.可通過減輕精神負(fù)擔(dān)和減少過度焦慮以及煩躁心情，緩解四肢瘙癢癥狀，情緒激動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致瘙癢感加重。

2.應(yīng)避免抓撓，在瘙癢時(shí)如有抓撓現(xiàn)象，很可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)發(fā)紅或者抓痕也會(huì)導(dǎo)致表皮脫落，從而是皮膚增厚和色素加深，也會(huì)導(dǎo)致瘙癢感更加強(qiáng)烈。

3.應(yīng)勤洗澡，勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲，洗澡時(shí)注意水溫，水溫不宜過高，也不宜過低，而且最好不要使用堿性肥皂清洗，可以使瘙癢感緩解。

舉措建議

1.盡量不要穿化纖衣物，可穿純棉的衣物，減少對皮膚的刺激，也可減少皮膚出現(xiàn)過敏及瘙癢現(xiàn)象。

2.注意飲食，盡量不要食用生姜以及辣椒或生蒜等含有刺激性食物。

3.按醫(yī)生指導(dǎo)使用沒有刺激性的乳液進(jìn)行涂抹，緩解瘙癢。