1.可通過減輕精神負擔和減少過度焦慮以及煩躁心情，緩解四肢瘙癢癥狀，情緒激動也會導致瘙癢感加重。

2.應避免抓撓，在瘙癢時如有抓撓現象，很可能會導致皮膚出現發(fā)紅或者抓痕也會導致表皮脫落，從而是皮膚增厚和色素加深，也會導致瘙癢感更加強烈。

3.應勤洗澡，勤換洗內衣內褲，洗澡時注意水溫，水溫不宜過高，也不宜過低，而且最好不要使用堿性肥皂清洗，可以使瘙癢感緩解。

舉措建議

1.盡量不要穿化纖衣物，可穿純棉的衣物，減少對皮膚的刺激，也可減少皮膚出現過敏及瘙癢現象。

2.注意飲食，盡量不要食用生姜以及辣椒或生蒜等含有刺激性食物。

3.按醫(yī)生指導使用沒有刺激性的乳液進行涂抹，緩解瘙癢。