如果出現(xiàn)了食積，最好還是在醫(yī)生的建議下，給腹部進(jìn)行順時針的按摩方法，可以有效的促進(jìn)腸蠕動，幫助消化食物，但是如果食積嚴(yán)重的，最好還是到正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的建議下配合服用藥物治療。

舉措建議

在日常生活中盡量避免吃不容易消化的食物，飲食上也要避免過多的食用油膩或者煎炸類的食物，飲食可以清淡為主，平時也可以也適當(dāng)做一些運(yùn)動，比如飯后散步、或者是可以適當(dāng)慢跑，預(yù)防食積的發(fā)生。