在預(yù)防感冒方面，能夠及時(shí)根據(jù)環(huán)境溫度的變化及時(shí)增減衣物，不要受涼，另外可以在平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體的免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

此外，在飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃豆制品或奶類等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，對(duì)于預(yù)防感冒也有一定的作用。

舉措建議

要定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通，不能太過(guò)干燥，并且能夠勤打掃，不要讓污漬長(zhǎng)期存在，以防滋生細(xì)菌或病毒。

平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，并且多喝水，在感冒高發(fā)季節(jié)，盡量減少去人口較多的地方或公共場(chǎng)合。