月經(jīng)不調(diào)的女性最好先調(diào)理一下身體，如果長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)不調(diào)比較嚴(yán)重就會(huì)影響正常排卵，如果女性不能正常的排卵，光有健康的精子是不可以生孩子的。所以先要去醫(yī)院做一下檢查，查明原因之后再對(duì)癥治療。

舉措建議

平時(shí)要多注意休息，放松心情，工作上不要太勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，規(guī)律作息不要熬夜。飲食上多吃溫?zé)崆宓氖澄?，多吃些含雌激素高的食物，比如大豆，黃豆，黑米等等，少吃辛辣生冷刺激性的食物。