“氣郁”一般是由于肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的，時(shí)常出現(xiàn)心情壓抑、經(jīng)常性焦慮、胸口脹悶等癥狀。而“血瘀”則指體內(nèi)血液不暢通或淤血導(dǎo)致的，一般表現(xiàn)為嘴唇發(fā)青、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。

除了遵醫(yī)囑用藥進(jìn)行調(diào)理，可以適當(dāng)吃些能行氣的食物，比如說(shuō)茴香、洋蔥、玫瑰花等，同時(shí)少吃冰冷的、麻辣、咖啡等刺激性食物。

舉措建議

1.生活中不要過(guò)于敏感，應(yīng)該學(xué)會(huì)自己發(fā)泄不良情緒，可以通過(guò)傾訴、運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)或者培養(yǎng)興趣愛好等方式來(lái)達(dá)成。

2.期間不要熬夜，應(yīng)盡量保證睡眠充足規(guī)律，同時(shí)保證睡眠壞境通風(fēng)干燥、安靜，這些都有利于調(diào)節(jié)氣血。