1、找到兩乳頭連線的中點(diǎn)部位，用掌擦法擦膻中部位，直到發(fā)熱。

2、掌擦第三胸椎棘突下旁，大約1.5寸的部位，擦到發(fā)熱狀態(tài)。

3、用手指指腹，左右各一下的按揉為大椎穴，即第七頸椎棘突下。

4、用大拇指推每個(gè)手指，從指尖的位置向指端推進(jìn)。

5、用手掌揉掌中小橫紋處。

舉措建議

1、推拿需配合合理的飲食進(jìn)行調(diào)理，少吃辛辣食物，多吃新鮮水果，補(bǔ)充維生素。

2、飲食上還要適中，不要暴飲暴食。

3、推拿時(shí)要避風(fēng)、避強(qiáng)光。保持室內(nèi)的衛(wèi)生，推拿后也要避免冷風(fēng)吹。

4、進(jìn)行推拿前先把指甲修剪干凈，不要戳傷小孩的皮膚。

5、小兒推拿的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)不要太多。