小葉增生在按摩的時(shí)候是可以選擇座位或者是側(cè)臥位的方法，然后在乳房上涂抹一些石蠟油，使用雙掌輕輕的按摩乳房的四周，可以沿著乳腺管輕輕的向乳頭方向推撫，如果自己不能夠完成按摩，是可以找正規(guī)的專(zhuān)業(yè)按摩師來(lái)進(jìn)行按摩的。

舉措建議

另外在這個(gè)期間也是需要保持良好的心情，避免情緒過(guò)度激動(dòng)，在飲食方面也是需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外在乳房脹痛的時(shí)候，也是可以通過(guò)熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解的，每天也要保證充足的睡眠，避免熬夜。