懷孕早期出現(xiàn)脹肚子的現(xiàn)象，這屬于是比較常見的癥狀。因?yàn)樵趹言衅陂g受到激素分泌的影響表現(xiàn)出有妊娠反應(yīng)、會出現(xiàn)惡心、嘔吐、厭食、食欲不振，表現(xiàn)出有渾身酸軟乏力這一類的癥狀。所以在這期間盡量注意清淡飲食、不要吃太油膩的食物、也不要吃辛辣刺激性的食物。在懷孕早期的時候胎兒需求營養(yǎng)物質(zhì)不是特別的多，只要適量的增強(qiáng)點(diǎn)營養(yǎng)就可以達(dá)到胎兒生長所需要的營養(yǎng)。在這期間還應(yīng)該注意放松心情、不要過于的緊張，如果緊張過度會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂也會加重腹脹的現(xiàn)象。

舉措建議

早孕期間，飲食要清淡。如果有腹脹癥狀，建議少量多餐，少吃豆制品以及其他易產(chǎn)氣食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如：雞蛋、魚、蝦、瘦肉等。不吃生冷、辛辣、刺激性食物，戒煙酒。規(guī)律生活，不能熬夜，不能勞累。