孕婦一旦出現(xiàn)了先兆早產(chǎn)宮縮，首先需要做好早產(chǎn)的心理準(zhǔn)備，但是注意要放松心情，不要有太多的心理壓力。

要積極的避免宮縮的壓力持續(xù)性增強(qiáng)，不要讓宮頸口受到壓迫，好好的臥床休息，并且及時(shí)的尋求專業(yè)醫(yī)護(hù)人員的幫助。

舉措建議

一、一旦出現(xiàn)先找早產(chǎn)宮縮，注意不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，放松身心，舒緩情緒，好好靜養(yǎng)。

二、在飲食上盡量不要吃生冷刺激辛辣的食物，可適當(dāng)?shù)暮纫恍┟字唷?/p>

三、做好防寒保暖的措施，積極的避免腹部受風(fēng)著涼，以免引起腹痛。