都屬于病理性增生，乳腺增生一般發(fā)生的年齡較年輕，而結(jié)節(jié)一般發(fā)生于中年女性，要注意乳腺結(jié)節(jié)和乳腺增生的發(fā)展，避免惡化成腫瘤，另外乳腺結(jié)節(jié)比乳腺增生要嚴(yán)重一些。

乳腺增生輕微的可以自愈，建議平時(shí)注意飲食生活習(xí)慣，定期去醫(yī)院檢查。

舉措建議

平時(shí)不要食用含有雌激素類的食物或者藥物，少吃一些炸串，火鍋，培根等油膩性食物，多吃健康的食物。

注意乳房部位的衛(wèi)生，勤洗澡，胸衣要穿透氣的，心情上一定要注意放松，不要生悶氣，可以遵醫(yī)囑輕柔的按摩下胸部。