備孕期間可以打流感疫苗，打了流感疫苗之后可以有效的預(yù)防流感的發(fā)生。備孕期間身體體質(zhì)比較差，需要做好相關(guān)的調(diào)理。要做好飲食的調(diào)理規(guī)劃以及心情的調(diào)理，才能有助于受孕，在備孕期間應(yīng)當(dāng)合理膳食，并且要注意調(diào)整休息時間。

舉措建議

備孕的時候不要有太重的情緒負(fù)擔(dān)和壓力，心情狀態(tài)不好以及心理素質(zhì)不太好，都會影響備孕。

在備孕期間要適量的進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，通過運(yùn)動鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，體質(zhì)增強(qiáng)之后也有助于受孕。

備孕期間應(yīng)當(dāng)口服葉酸，口服葉酸有防止胎兒畸形的作用。