剖腹產(chǎn)多久之后可以健身也是要因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)和術(shù)后的恢復(fù)效果都是不一樣的，在做健身之前，要去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，如果盆底肌恢復(fù)的不錯(cuò)的話，一般情況下在產(chǎn)后的兩個(gè)月左右就可以進(jìn)行適量的健身。

舉措建議

由于剖腹產(chǎn)術(shù)后的時(shí)間不是特別長，身體的抵抗力和免疫力都是比較低下的，要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有營養(yǎng)的食物，同時(shí)在做健身的時(shí)候，要控制住幅度，剛開始的時(shí)候可以做一些輕柔的健身，循序漸進(jìn)再加大幅度，避免剛開始就做一些過于激烈的健身運(yùn)動(dòng)。