如果痛經(jīng)很厲害建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止疼的藥物，飲食上可以吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物，食療上可以食用山楂桂枝紅糖湯姜棗紅糖水來(lái)緩解痛經(jīng)。

經(jīng)期避免食用辛辣生冷的食物，多食用溫?zé)岬氖澄?，可以用暖水袋?lái)熱敷一下。

舉措建議

平時(shí)一定要注意保暖，尤其要注意下半身和腹部的保暖，夏天空調(diào)的溫度不要開得太低，少穿露臍裝和露背裝。

經(jīng)期避免食用煎炸油膩的食物，少喝濃茶和咖啡，口味要清淡，經(jīng)期注意不要提重物，經(jīng)期不要同房。