如果痛經很厲害建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導下服用止疼的藥物，飲食上可以吃點補血的食物，食療上可以食用山楂桂枝紅糖湯姜棗紅糖水來緩解痛經。

經期避免食用辛辣生冷的食物，多食用溫熱的食物，可以用暖水袋來熱敷一下。

舉措建議

平時一定要注意保暖，尤其要注意下半身和腹部的保暖，夏天空調的溫度不要開得太低，少穿露臍裝和露背裝。

經期避免食用煎炸油膩的食物，少喝濃茶和咖啡，口味要清淡，經期注意不要提重物，經期不要同房。