哺乳期是指產(chǎn)后用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間，一般長約10個月至一年左右。

母乳喂養(yǎng)最好到寶寶8個月到1歲左右，到寶寶6個月的時候可以逐步添加輔食，添加輔食需要先喂一種食物，觀察寶寶進食以后的反應(yīng)，逐漸適應(yīng)后再加另一種食物，不建議同時添加多種輔食。

舉措建議

1、母乳是最安全、營養(yǎng)最豐富的，也是最容易消化的食物，里面還富含抗體，所以只要有母乳，都盡量給寶寶喂母乳。

2、哺乳期間要飲食清淡，不吃辛辣刺激性強的食物。

3、哺乳期還要注意保持乳房的衛(wèi)生，穿戴合適的內(nèi)衣，避免對乳汁分泌造成影響。