第一種是情況可能是由于疲勞所導(dǎo)致的疼痛，可能由于負(fù)重或者是長(zhǎng)時(shí)間行走導(dǎo)致了損傷。第二種情況可能是由于不良的習(xí)慣導(dǎo)致的，在坐立時(shí)喜歡抖腿，這樣的習(xí)慣容易形成緊繃的狀態(tài)。第三種情況可能是由于外傷所導(dǎo)致的。

舉措建議

如果跟腱特別疼的話(huà)，可以到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，要遵醫(yī)囑，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做理療，最近一定要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，平時(shí)一定要注意好休息。

另外要養(yǎng)成良好的坐姿、站姿，盡量把不好的行為習(xí)慣改正掉 。