如果想要備孕，最好可以在排卵期的時候同房，這樣能夠增加懷孕的幾率，一般情況下是在下次來月經之前的前14天左右，屬于排卵期。但是具體排卵時間也是因人而異的，只是相對于月經周期比較穩(wěn)定的女性。

舉措建議

在備孕的時候，夫妻雙方保持良好心情增加營養(yǎng)，同時可以多到戶外進行體育鍛煉，也能夠增強身體的抵抗力和免疫力。而且夫妻雙方也不要吸煙喝酒，女方可以遵醫(yī)囑補充葉酸，也能夠很好的預防胎兒畸形病變。