當抑郁癥發(fā)作了以后，可以先自我進行調(diào)節(jié)，控制好自己的情緒，如果沒有明顯的緩解，可以考慮去醫(yī)院在醫(yī)生的指導下運用相關的方法來進行治療。也可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進行心理疏導。

產(chǎn)后抑郁癥發(fā)作與產(chǎn)后身體虛弱，帶孩子過于勞累有一定的關系。

舉措建議

建議要增強與外界的溝通交流，遇到不順心的事情要及時的表達和宣泄。另外家人也要給予充分的關心和關愛。多幫忙帶孩子緩解產(chǎn)婦的勞累。

在白天可以適當?shù)倪M行戶外活動來分散注意力。飲食上多食用一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物。