中暑時會出現(xiàn)身體乏力，頭暈，頭痛，多汗，惡心嘔吐，心率增快，暈厥等癥狀，有個會出現(xiàn)發(fā)熱，機(jī)痙攣等癥狀。

首先進(jìn)行降溫的處理，能夠通過物理方式降溫，保持呼吸道的通暢，嚴(yán)重時要及時到醫(yī)院治療。

舉措建議

在天氣炎熱時減少出門，并且要避免在高溫下劇烈的勞動或高溫作業(yè)，可以選擇在陰涼處活動。

多喝水，補(bǔ)充身體所需要的水分和能量，多吃新鮮蔬菜和水果，以清淡為主，不宜吃辛辣或刺激性較強(qiáng)的食物，定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通，并且要有一定的濕度。