五歲的年齡這時(shí)候正是生長(zhǎng)發(fā)育比較快的時(shí)候，蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)要跟上。早餐可以保證有蛋白質(zhì)，維生素，膳食纖維，碳水化合物的攝入就比較好?？梢越o孩子搭配牛奶，面包，饅頭，雞蛋，蔬菜，瘦肉，稀飯等。搭配豐富一些比較好。

舉措建議

建議不要給孩子吃太多的甜食，油炸的食物。肥胖的小孩比較多，與不合理的飲食有關(guān)系。平時(shí)每天要吃一些水果，如蘋果，梨子，香蕉等等都可以。多帶孩子去戶外曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。