近視和散光都很嚴重，而且相互相成，近視的人可能也會導致散光的出現(xiàn)，有散光的人視力也可能有問題，所以平時一定要多注意眼睛，避免過度疲勞。定期去正規(guī)的地方檢測一下眼睛的情況。有異常及時處理。

舉措建議

養(yǎng)成良好的生活習慣，看書時，離書一尺遠，少玩手機，玩了兩個小時后玩放松一下眼睛，可以通過做眼保健操來緩解眼部的疲勞。平時可以多眨眼，這樣有利于眼部的放松。在生活飲食上，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的蔬菜水果。