坐月子期間最好可以多吃補(bǔ)血含、鐵高的食物，也要多吃營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)在飲食方面也可以選擇下奶的食物等等，這些都要大量補(bǔ)充，平時(shí)可以多吃骨頭湯、紅棗湯、小米粥、禽蛋類、奶制品、花生等食物，月子期間這些都可以吃。

舉措建議

月子期間一定要多注意休息，避免過度勞累，避免大幅度的運(yùn)動(dòng)，在坐完月子之后，也要定期到醫(yī)院做復(fù)查，同時(shí)在恢復(fù)期，也要避免沾涼水，而且也不要吃過于生冷的食物，比如雪糕、冰飲，這些食物最好不要吃。