輕度感冒頭痛鼻塞可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物，多喝溫?zé)崴?，多臥床休息，注意氣溫變化，適時添加衣物，注意保暖，注意飲食。

重度感冒頭痛鼻塞需要即刻去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，根據(jù)病況，對癥下藥。

舉措建議

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食清淡，多吃溫?zé)岬氖澄?，多喝溫開水。

2、加強(qiáng)鍛煉，增加跑步、跳繩等運(yùn)動量，增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力。

3、不吃辛辣、油膩、生冷、腌制的食物，防止病情加重。

4、多吃綠色蔬菜和水果，緩解身體不適的情況。