飲食上也要多加調(diào)理，像一些刺激性大以及辛辣的食物最好不要吃，以清淡營(yíng)養(yǎng)的食物為主，同時(shí)也要多增加一些新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，保持良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，比如走路或者慢跑，能夠緩解疼痛，減少雌激素含量，可以延緩子宮異位的生長(zhǎng)

舉措建議

建議及早去正規(guī)醫(yī)院的婦科來進(jìn)行一個(gè)B超的檢查，來了解病情的實(shí)際情況，可以在醫(yī)生的安排下服用一些中成藥物來控制病情，暫時(shí)先觀察，如果病情嚴(yán)重的話，再考慮其他治療方案，比如手術(shù)干預(yù)。