手機(jī)看久了眼睛疼，平時(shí)應(yīng)該多注意，要正確使用手機(jī)，把手機(jī)屏幕的亮度調(diào)到不刺眼的亮度為宜，讓眼睛覺得舒服，避免對(duì)眼睛造成傷害。每天可以在固定的時(shí)間做一做眼保健操，緩解眼部的疲勞和不適，或者休息時(shí)間多轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)眼珠、遠(yuǎn)眺等都是不錯(cuò)的選擇。

舉措建議

長時(shí)間用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼睛產(chǎn)生不適癥狀，下班回到家之后，睡覺之前，可以用溫?zé)岬拿矸笱劬Γ⒁饷聿灰珷C了，只要是你能接受的溫度都可以，等毛巾徹底涼了之后，再停止。敷完后不要立刻看手機(jī)，休息一會(huì)就上床睡覺。