脾胃虛寒通常表現(xiàn)為胃口不佳，吃飯比較少，喜歡挑食、偏食。睡眠時(shí)間少，難以入睡，睡覺不安穩(wěn)。經(jīng)常腹瀉，大便稀、不規(guī)律。

營(yíng)養(yǎng)不良、飲食結(jié)構(gòu)不合理、吃飯不規(guī)律、身體免疫力差，就容易出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀，要到正規(guī)醫(yī)院診斷。

舉措建議

1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃溫補(bǔ)的食物，三餐要有規(guī)律，不能暴飲暴食，也不能經(jīng)常節(jié)食。

2.脾胃過(guò)虛，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用適當(dāng)?shù)闹兴幷{(diào)理，平時(shí)不要經(jīng)常吃辛辣刺激食物，不吃生冷食物。

3.注意保暖，預(yù)防感冒，有空應(yīng)當(dāng)?shù)綉敉鈪⒓芋w育活動(dòng)，鍛煉身體。