飲食上要多吃高蛋白和維生素豐富的食物，少吃糖分和脂肪含量高的食物。生活中注意勞逸結合，作息時間要規(guī)律，晚上不宜熬夜。如有心理問題，需要尋找專業(yè)的心理醫(yī)生進行相關疏導。

長期飲食不調、暴飲暴食，以及情緒波動大，容易患有多囊卵巢綜合征，還會影響心理健康。

舉措建議

1.定期到醫(yī)院檢查卵巢情況，如有異常癥狀，要聽從醫(yī)生指導用藥治療。合并其他婦科炎癥也需要及時診治。

2.注意控制飲食和體重，禁止亂吃減肥藥、美容藥，和各種成分不明的保健品。

3.如有備孕計劃，應當先調理好身體，經(jīng)詳細檢查各項指標正常，在醫(yī)生建議下才能正常懷孕。