冬天感冒以后應(yīng)該食用一些能夠發(fā)散風(fēng)寒的食物，比如洋蔥，大蒜，金桔，菠蘿，西蘭花，蘿卜等等。并且要多食用一些能夠增強(qiáng)身體免疫力的食物，比如橙子，蘋(píng)果，香蕉，檸檬等。

飲食上要以清淡的食物為主，癥狀明顯的情況下可以吃一些流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。

舉措建議

冬天是很容易感冒的季節(jié)，特別是身體抵抗力下降的人群。所以在平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃一些富含微量元素，優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素的食物，才能夠提高身體的免疫力。

在冬季感冒的流行期外出的時(shí)候應(yīng)該佩戴口罩，而且要堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣有利于提高耐寒能力和免疫力。