得了抑郁癥，只要經(jīng)過合理規(guī)范科學(xué)的治療，治愈率相對來說比較高一些。如果癥狀不嚴(yán)重的話，平時(shí)最好多進(jìn)行自我調(diào)整，可以多去公園散步，多聽一些舒緩的音樂。

抑郁癥與精神壓力過大，以及一些環(huán)境因素，都有一定的關(guān)系。

舉措建議

平時(shí)可以多做一些自己感興趣的事情，來轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如練瑜伽，聽音樂，做美食等等。

產(chǎn)后還要注意多休息，不要熬夜，保證飲食清淡，有營養(yǎng)。如果抑郁癥狀嚴(yán)重時(shí)，最好還是及時(shí)的遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物控制，以免加重病情。