脾胃虛寒可以食用桂圓，但是不易多吃，容易上火。因?yàn)楣饒A又稱為龍眼肉具有安心寧神、補(bǔ)血養(yǎng)氣、益智補(bǔ)腦的功效。是補(bǔ)心健脾的佳品?？梢詫⒐饒A肉和蜂蜜泡水，有補(bǔ)中益氣、滋補(bǔ)強(qiáng)體、益脾開胃的效果，也不容易上火。

舉措建議

1.脾胃虛寒要多注意胃部保暖，不要著涼使胃部受寒。

2.注意飲食，少吃生冷刺激的食物，多吃溫、熱性的食物。

3.不要喝涼性的飲料，平多喝熱水，或者是熱的紅茶。

4.養(yǎng)成良好的生活作息，不要熬夜，有利于脾胃的健康。