1.禁止吃生冷有刺激的食物，如冰淇淋、辣椒、大蔥等。

2.禁止吃含激素類，如反季的水果和蔬菜。

3.保健品，如燕窩、雞精、蜂蜜等。

4.生冷海鮮，如剛從冰箱里拿出的大蝦、螃蟹等。

其次，有子宮內膜異位情況，一定要及時的到醫(yī)院治療，以免使病情加重。

舉措建議

平常要注意休息，少做一些劇烈的運動，尤其是在月經期間，還要避免性生活，以免出現(xiàn)痛經和月經不調的癥狀。

飲食多吃香菇、瘦肉、木耳、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、紫甘藍等，對補充氣血可以起到很好的作用，且還可以緩解痛經。