生完孩子脾虛怎么調(diào)理
2019-12-03
2.9w閱讀

找中醫(yī)配置一些調(diào)理脾的藥材,然后與食物燉湯,進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)。其次在飲食上要忌口,尤其產(chǎn)后不能食用含有刺激性的食物,會(huì)傷脾胃,還要盡量多休息,合理安排作息時(shí)間,保持充足睡眠。
另外在情緒方面,控制好自身情緒,不要總是生氣發(fā)怒,要使自身內(nèi)分泌保持平衡。
舉措建議
1、女性子宮怕寒,產(chǎn)后寒氣更容易侵入,所以產(chǎn)后要加強(qiáng)對(duì)子宮的護(hù)理,盡量不觸碰涼水,不讓子宮受涼。
2、產(chǎn)后也要適量活動(dòng)身體,做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),比如瑜伽、散步等運(yùn)動(dòng)。
3、聽(tīng)輕快的音樂(lè)、看喜劇,陪寶寶玩耍能讓心情放松,分散自己的不愉快。