考慮可能是炎癥感染引起的乳腺增生，也和過度勞累，心情抑郁等有關(guān)系，建議去醫(yī)院乳腺科做下乳腺彩超檢查一下，如果是乳腺增生引起的，要在醫(yī)生的建議下按時(shí)服用藥物來治療。

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇局部熱敷，理療的方法來調(diào)理，飲食上避免喝濃茶和咖啡，少吃一些煎炸的食物。

舉措建議

平時(shí)要多注意乳房的衛(wèi)生，局部要經(jīng)常清洗，內(nèi)衣要穿純棉透氣的。

注意合理飲食，保證充足的休息，多吃一些新鮮的果蔬，一定要注意心情的調(diào)整，月經(jīng)期避免抑郁的情緒，經(jīng)期注意衛(wèi)生，適量的參加運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)情緒。