考慮可能是皮脂腺炎或者是乳腺增生引起的，建議去正規(guī)醫(yī)院乳腺科檢查一下，可以先用溫熱的毛巾局部熱敷一下，要注意乳房的清潔衛(wèi)生，避兔用手抓撓。

如果乳腺增生引起的，可以在醫(yī)生建議下選擇調(diào)理乳腺的藥物，避免吃油炸食物，避免食用含激素的食物，少喝碳酸飲料。

舉措建議

應該注意多休息，心情保持放松，飲食要清淡，避免攝入辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的蔬菜瓜果。

要注意正確使用胸罩，不要穿太小的胸衣，另外晚上睡覺時不要戴胸罩，避免擠壓乳房，坐姿要正確。