可以到醫(yī)院做一個身體和心理的全面檢查，除了自我評估和神經(jīng)系統(tǒng)檢查外，還要做影像檢查和實驗檢測，其中影像檢查和實驗檢測主要是排查身體物質(zhì)和軀體疾病所導(dǎo)致的抑郁癥，這些檢查足以檢查出抑郁癥的原因。

舉措建議

在生活中要放開心懷，不要太過斤斤計較，任何事都要以平常心對待，戒驕戒躁，平時可以多和家人和朋友溝通，也可以通過鍛煉游泳或者唱歌來釋放自己的壓力，還可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，做自己喜歡的事情。