1.可以聽(tīng)一下舒緩的輕音樂(lè)，或者看看散文書(shū)等來(lái)分散身體不適的注意力。

2.要保持放松的心情，避免帶著煩躁、郁悶的情緒入睡。

3.對(duì)于鼻塞現(xiàn)象，可以用溫毛巾敷鼻子或者生理鹽水洗鼻腔來(lái)緩解。

4.睡前可以用艾草泡腳來(lái)放松身體。

舉措建議

患兒發(fā)生感冒疾病，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵照醫(yī)生指示，服用相關(guān)藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，不要拖延病情。

患兒居住的室內(nèi)要保持空氣的良好流通，要保證溫度和適度適宜，防止空氣污濁、干燥，避免環(huán)嘈雜、燈光耀眼。