需要及時(shí)補(bǔ)充鐵，比如多吃動(dòng)物的肝臟、紅棗等富含鐵的食物。食療安全但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以看到效果。

另外，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量的補(bǔ)鐵劑，這能夠有效地提高身體血紅蛋白的數(shù)量，以改善貧血的癥狀。

舉措建議

1、糾正偏食的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成不挑食、不厭食的習(xí)慣，盡可能地讓飲食變得多元化，讓身體能夠攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、多到戶外進(jìn)行鍛煉，這樣才能夠增強(qiáng)體質(zhì)以及身體的抵抗能力，避免疾病進(jìn)一步加重。