脾虛指的是因?yàn)槠馓摀p，導(dǎo)致脾臟的生理功能失常，常見(jiàn)癥狀有身體消瘦，經(jīng)常胸悶氣短、大便黏膩等等。 積食是吃東西過(guò)量，損傷了脾胃，主要表現(xiàn)為大便干燥、腹部脹滿(mǎn)、肚腹脹熱等等，積食一般發(fā)生在嬰幼兒時(shí)期，不過(guò)大人也會(huì)有積食的問(wèn)題。

舉措建議

脾虛應(yīng)該健康的飲食習(xí)慣，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食不挑食，少吃生冷油炸的食物，容易加重脾虛，也會(huì)加重脾的負(fù)擔(dān)。 積食要多喝水，加速腸胃的蠕動(dòng)，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，多吃新鮮的蔬菜水果，進(jìn)行的腹部按摩，加強(qiáng)胃腸的消化和排泄。