缺鐵和貧血并不是一回事，常見的貧血主要是缺鐵性貧血，約占所有貧血類型的百分之九十五左右，此外，巨幼紅細(xì)胞性貧血也比較常見。缺鐵性貧血是缺鐵發(fā)展到比較嚴(yán)重的程度時才出現(xiàn)的癥狀，缺鐵未必一定達(dá)到貧血的程度，巨幼紅細(xì)胞性貧血是由于葉酸或維生素B12缺乏引起的。

舉措建議

1、發(fā)現(xiàn)缺鐵時應(yīng)立即引起重視，在日常飲食中增加攝入豬肝、豬血、牛肉、雞蛋、水果等富含鐵和維生素C的食物，以促進(jìn)鐵的吸收，進(jìn)一步預(yù)防貧血的發(fā)生。

2、必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用小劑量的鐵劑，以加快糾正缺鐵現(xiàn)象的速度。