可以吃一些營養(yǎng)的粥品，如小米粥、南瓜粥、紫薯粥等，這些粥比較容易消化，而且還具有暖胃的效果，也可以吃一些蒸煮的胡蘿卜或者蘋果，胡蘿卜和蘋果中含有大量的果膠，能夠促進(jìn)大便形成，減輕腹瀉。

舉措建議

建議在腹瀉期間飲食盡量以清淡為主，可以多吃一些流食，同時要注意保暖，多穿一些衣物，尤其要注意腹部的保暖，可以在腹部放一個暖水袋或者貼個暖寶寶，防止腹部受涼，另外要多注意休息，盡量減少外出。