抑郁癥的話會出現(xiàn)情緒低落或者是焦慮的癥狀，并且不與喜歡與他人交流，悲觀，不與人社交等癥狀。

另外也會在意識和注意力方面明顯的下降，記憶力也會有所衰退，如果嚴(yán)重的話會身體乏力或者出現(xiàn)自殺的想法。

舉措建議

多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃太油膩或者是辛辣刺激性的東西。積極參加一些戶外的活動，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)或者是提高抵抗能力。

與他人進(jìn)行溝通和交流，排泄內(nèi)心的壓力，或者是采用合適的方法進(jìn)行宣泄。