青少年患有抑郁癥的話，前兆往往會表現(xiàn)出情緒低落，悲觀，而且不喜歡與他人說話，在學(xué)習(xí)和做事方面也會積極性下降，意志力會減退。

另外情緒會變得激動焦慮，總是悶悶不樂，生活也變得很被動，行為上變得懶惰，記憶力注意力下降。

舉措建議

1、平時可以多和朋友家人進(jìn)行溝通和交流，互相傾訴心事和壓力，有利于舒緩性情。

2、培養(yǎng)興趣愛好多做一些戶外的集體活動，多和他人在一起活動，有利于舒緩孤單的心態(tài)。

3、另外也要學(xué)會自己調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的態(tài)度，合理的宣泄內(nèi)心消極的情緒。