建議去醫(yī)院眼科驗(yàn)光檢查一下，可以在醫(yī)生建議下佩戴遠(yuǎn)視眼鏡來治療，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，可以按摩下眼部的穴位，避免眼部疲勞。

平時(shí)飲食上多吃一些豬肝，菠菜，蛋黃，胡蘿卜等有助于視力的恢復(fù)，可以適量的參加鍛煉，如打羽毛球，乒乓球等，另外定期去醫(yī)院復(fù)查。

舉措建議

平時(shí)不要在床上躺著看書，不要在吃飯時(shí)或公共汽車上看書，不要在直射的陽光下看書，盡量減少看電腦手機(jī)的時(shí)間。

飲食均衡多吃粗面雜糧，避免吃甜食，合理用眼，多看綠色植物來調(diào)節(jié)眼部肌肉。