考慮是因?yàn)轶w內(nèi)火力不夠，缺乏陽氣導(dǎo)致的，也和身體氣血郁滯，陽氣出不來造成的畏寒怕冷，也和平時(shí)長期不活動(dòng)有關(guān)系，可以調(diào)整飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣來改善。

飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑詿嵝缘氖澄?，羊肉、狗肉、桂圓、核桃、小米等，避免喝濃茶和咖啡，避免吃生冷的食物。

舉措建議

飲食上要注意營養(yǎng)均衡，可以多攝入富含含維生素和含鈣的食物，少吹冷風(fēng)空調(diào)，注意保暖。

平以要注意多參加體育活動(dòng)來增加身體的血液循環(huán)，如慢跑、太極拳慢跑，快走等，另外要保證充足的睡眠，避免熬夜。