在出汗以后是可以洗澡的，但是洗澡的時候要注意調(diào)節(jié)好室內(nèi)的溫度，盡量保持在20度以上，洗完澡以后要盡量擦干，把衣服穿上，防止受涼。

舉措建議

在患病之后可以喝一些姜水，生姜具有清熱祛寒的效果，有利于感冒恢復，平常在飲食方面可以多吃一些素菜，補充足量的維生素C，加強體質。

在患有感冒之后，不要喝過多的濃茶，濃茶中含有大量的茶堿，會導致大腦神經(jīng)興奮，容易導致失眠，使抵抗力下降，飲品方面盡量以涼白開為主。