小孩是否缺鈣不能光從癥狀上判斷，需要做針對性的檢查，如骨密度測定等。如果確實有缺鈣的情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)補鈣，通過食物或者藥物的方式補充。

小孩缺鈣與生長快速，鈣消耗增多有關(guān)，如果飲食中鈣攝入不足，就容易出現(xiàn)小腿抽筋。免疫力低下、易過敏等現(xiàn)象，嚴重的還會出現(xiàn)骨骼發(fā)育畸形。

舉措建議

補鈣可以多吃些奶制品，如酸奶、純牛奶等，鈣含量比較豐富。另外很多黑色的食物，如木耳、芝麻、黑豆等，鈣含量也比較高，可以給孩子多吃些。