兒童缺鈣應(yīng)該多出門運動，曬太陽，才能有更多的維生素D，吸收更多的鈣元素，另外調(diào)整飲食，比如多吃海鮮類的魚蝦，多喝牛奶，多吃花生堅果等零食。

原因分析

較少出門運動就會導(dǎo)致陽光照射不足，或者飲食不夠均衡，挑食嚴重也會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏足夠的維生素D，鈣元素吸收會有障礙。

舉措建議

補充鈣元素不宜過量，否則容易影響其他元素的吸收，另外，鈣片和牛奶不宜放在一起食用，反而會抑制對鈣元素的吸收。