經(jīng)常熬夜可能會(huì)引發(fā)貧血，因?yàn)橥砩鲜巧眢w器官造血的時(shí)間，熬夜會(huì)使造血活動(dòng)不能正常進(jìn)行，同時(shí)也是身體各器官排毒休息自我凈化的時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間的休息不好是有可能引發(fā)貧血的。

舉措建議

經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致貧血、記憶力下降、神經(jīng)衰弱、面色發(fā)黃、長(zhǎng)痘、發(fā)胖等一系列問題，建議最好不要熬夜，我們應(yīng)該順應(yīng)自然規(guī)律，該睡覺的時(shí)候就睡，最好晚上10點(diǎn)半左右能進(jìn)入睡眠。

注意事項(xiàng)

貧血可以吃些富含維生素的食物，也要注意鐵的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，還可以吃些動(dòng)物肝臟、牛肉、豆類等，最好不要喝茶。