更年期出現(xiàn)閉經(jīng)主要是指女性的卵巢開始逐漸衰退，雌激素水平也在下降，這時候可以在醫(yī)生的建議下服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，同時還要加強(qiáng)飲食的護(hù)理工作。

舉措建議

建議更年期患者在平時的時候多吃一些補(bǔ)血益氣的食物，比如常見的枸杞，紅棗，豆制品，也可以多喝一些滋補(bǔ)類的湯水，比如雞湯，魚湯等，來緩解更年期不適的癥狀。

注意事項(xiàng)

在平時應(yīng)該注意調(diào)節(jié)好情緒，注意多參加一些戶外運(yùn)動，多放松心情，不要吃一些辛辣刺激性食物。