懷孕中期失眠可能是由于胎兒長(zhǎng)大壓迫內(nèi)臟引起的失眠，也可能是在睡覺(jué)之前吃了大量的食物，造成胃部的壓力過(guò)大，也會(huì)引起失眠的情況發(fā)生。

舉措建議

建議孕婦在睡覺(jué)之前可以適量的運(yùn)動(dòng)一下，有助于增強(qiáng)疲勞感，同時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候，喝一杯熱牛奶，有助于促進(jìn)睡眠。

注意事項(xiàng)

孕婦在懷孕期間注意不要吃油膩和高脂肪的食物，也不要吃過(guò)量的甜食會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，可以吃一些維生素類的食物和膳食纖維的食物。