懷孕中期失眠可能是由于胎兒長大壓迫內(nèi)臟引起的失眠，也可能是在睡覺之前吃了大量的食物，造成胃部的壓力過大，也會引起失眠的情況發(fā)生。

舉措建議

建議孕婦在睡覺之前可以適量的運動一下，有助于增強疲勞感，同時在睡覺的時候，喝一杯熱牛奶，有助于促進睡眠。

注意事項

孕婦在懷孕期間注意不要吃油膩和高脂肪的食物，也不要吃過量的甜食會影響到睡眠質(zhì)量，可以吃一些維生素類的食物和膳食纖維的食物。